Buch, Ernährung für Sport und Bewegung 5/21[LS]

„Ernährung für Sport und Bewegung“ ist umfassend und reichhaltig mit hochwertigen Bildern illustriert. Es basiert auf Fakten und wurde mit dem Ziel entwickelt, Ernährung und Bewegung zu vereinen, wobei der Schwerpunkt auf der Auswirkung dieser Integration auf die körperliche Leistungsfähigkeit und die Reaktion auf das Training liegt.. Zu diesem Zweck werden Themen wie die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen, der Einfluss der Ernährung auf Energie und Stoffwechsel sowie die richtige Auswahl von Lebensmitteln behandelt. Darüber hinaus wird ein Schwerpunkt auf den Zweck von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln sowie die Auswirkungen der Ernährung auf Leistungsfähigkeit, Körperzusammensetzung und Gewichtskontrolle gelegt. Diese fünfte Ausgabe wurde auf Grundlage der neuesten Forschungsergebnisse in diesem sich ständig erweiternden Bereich überarbeitet und enthält neue Themen und Bilder sowie eine umfassende Aktualisierung der relevanten Informationen zu praktisch allen behandelten Themen.. Außerdem wurden neue Inhalte hinzugefügt, die sich mit der Erzielung einer für die Gesundheit idealen Körperzusammensetzung und der Optimierung körperlicher Aktivität und sportlicher Leistung befassen und aktualisierte Empfehlungen und Richtlinien enthalten. Zu den wichtigsten Ressourcen, die als Ergänzung zum Text erstellt wurden, zählen die in den Kapiteln zitierten Websites, die auf zuverlässige Inhalte verweisen, sowie die verschiedenen Abschnitte wie „Highlights“, „Testen Sie Ihr Wissen“, „Links zur Vergangenheit“, „Zusätzliche Informationen“, „Zusammenfassung“ und „Persönliche Gesundheit und Ernährung für sportliche Betätigung“.